Achtsamkeitskurs

Achtsamkeitskurs

Informationen

Der Achtsamkeitskurs richtet sich an Menschen, die

  • einen Einblick in die Meditation erhalten möchten
  • ein Leben im Hier und Jetzt führen möchten
  • ihre Lebensqualität verbessern möchten
  • eine Ausgleich für anspannende Aktivitäten suchen
  • mit Stressfaktoren besser umgehen möchten
  • an Schlafstörungen leiden
  • Innerlich zur Ruhe kommen möchten

Ort

Adenauerallee 11 in 53111 Bonn

Termine

01.01.2022, 01.04.2022, 01.07.2022, 01.10.2022

Inhalt

– Inhalte des Meditationskurses

– Übungen zur Schulung von Selbstwahrnehmung

– Übungen zur Konzentration

– Atem-, Dehn- und Körperübungen (sanftes Yoga)

– Übungen zu bewusstem Essen

– Übungen zu bewusstem Gehen

– Übungen zu bewusstem Sitzen

– Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)

– Übungen zur achtsamen Kommunikation

– Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag

Sie haben Fragen?

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Wenn Sie Interesse an einem Coaching oder einem Kurs haben, ein kostenloses Vorgespräch führen möchten oder weitere Informationen benötigen, rufen Sie mich gerne an oder schreiben Sie mir eine Email.

Daniel Land - Achtsamkeitscoach

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